Archive for 2020年9月
西安出发：黄帝陵、壶口、延安二日游 领略黄河奇景，拜祭黄帝始祖，感受延安精神
黄河流域是中华文明的发祥地，奔腾不息的黄河水哺育了一代又一代的中华儿女。
岁月流转，黄河似乎渐渐退出了人们的视线，而沿黄省级公路陕西段的修建，让古老的黄河再次焕发生机、重放光芒，也给陕西旅游带来了新看点。
在黄河流域陕西境内，旅游文化存量大、种类多，从北向南分布的香炉寺、白云山、乾坤湾、壶口瀑布等景点，形成了具有特色的黄河文化旅游长廊。
可以说，领略黄河奇景，拜祭黄帝始祖，感受延安精神，是来陕西北线旅游的精髓所在，更是作为中国人必有的旅行经历。
西安出发黄帝陵、壶口、延安二日游
行程安排：
D1：早接6:30-8:00客人，乘车赴（乘车时间约为2.5小时）黄陵县，拜祭中华民族人文始祖——黄帝陵、轩辕庙（游览时间约为2小时）。景区电瓶车20元/人自理，参观五千年树龄的古柏“黄帝手植柏”和“汉武挂甲柏”。人文初祖祭祀大殿，轩辕黄帝陵墓。中餐后乘车赴宜川（乘车时间约2.5小时），参观黄河第一大瀑布——壶口瀑布（游览时间约90分钟），感受黄河母亲的博大胸怀，体味中华民族精神的奔腾不息。“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复还”，，参观后抵达宜川用餐入住酒店。
住：宜川挂三或同级酒店
D2：早餐后解读红色革命在延安13载春秋，沿路远观宝塔山，车览沿河大桥。走进纪念抗日战争胜利大会召开的及保存最完整的军委礼堂——王家坪或杨家岭革命旧址（游览时间为30分钟），追忆红军抗战的真实场景而感同身受，免费品尝延安当地特色狗头枣（20分钟），后参观当年办公所在地，被誉为陕北的“中南海”——枣园（游览时间为30分钟）。赠送游览全国首个红色创意文化综合体1938枣园文化广场。后观看大型红色实景演出——延安保育院自理180元（时间约为1小时15分钟）。午餐后赠送参观南泥湾是延安精神的重要组成部分，其自力更生，奋发图强的精神内核，激励着一代又一代中华儿女战胜困难，夺取胜利，后抵达西安，结束愉快旅行（车程约为5.5小时左右）。
费用包含：
1、空调旅游巴士（保证一人一座）
2、景区景点首道大门票
3、优秀中文导游服务
4、宜川一晚挂三星或同级住宿
5、旅行社责任险
疫情期间跟团要求：
1、全车消毒；
2、要求所有游客一码通必须是西安绿码；
3、导游配备额温枪，每位游客测温度；
4、跟团游客必须佩戴口罩；
5、必须携带有效身份证件；
注意事项：
1、全程不含餐。
2、如因天气等不可抗力因素造成的赠送景点无法参观，不予退款。如遇人力不可抗拒因素造成的行程延误，所增加的费用由游客自理。
3、 持优惠证件者现退优惠折扣后门票，只收车导费的持优惠证件者及小孩门票不含。
4、如客人返程航班/车次时间无法走完全部行程。请在客人出团前予以告知。
5、70岁以上老人如无家人陪同，需签免责协议。
6、不含景区内电瓶车，小交通，耳麦。
7、旅行社在产品线路中不安排购物店，但行程中途经的很多场所（如：景区、酒店、餐厅、机场、火车站等）内部都设有购物性的商店，此类均不属于旅行社安排，我社对其商品质量无法担保，请游客慎重选择
8、游客在旅途中发现旅游质量问题，请在当地及时与导游联系解决，请勿在团队返回后解决。游客返回后的投诉诉求以在西安当地游客自行填写的意见单为主要依据，其他的诉求理由我社不予受理。
西安旅游出发预订接待电话：
18991878946/13891909246
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西安出发自驾游：饮桑葚果酒、品桑叶好茶、漫游千年古镇～柞水、镇安两天自由行仅需99元
巍巍大秦岭，绵延数千公里
长江和黄河流域的分水岭
中国地理上最重要的南北分界线
南北植物荟萃、南北生物物种库
这里培育出了众多特色产品
桑葚，就是其中之一
华夏盛世，源起由桑。
桑树从头到尾都是珍宝，
桑根可作药材，
桑皮可造纸亦可入药，
桑木做弓射箭有力，
桑叶养蚕开创丝绸之路，
桑果酿酒飘香四溢。
《诗·小雅·小弁》有云：
维桑与梓，必恭敬止。靡瞻匪父，靡依匪母。
桑与梓，容易引起对父母的怀念，
桑梓之情就是对家乡的怀念之情。
“桑梓”是家园的像徽，
更是中国文化独有的特色。
使用桑椹酿酒，在我国有着悠久的历史，李时珍《本草纲目》就有桑椹“捣汁饮，解酒中毒；酿酒服，利水气、消肿”的记载。
桑椹酒的历史可以追溯到千年前，作为桑椹的附属品桑叶早被人们用来养蚕，并成就了世界闻名的丝绸之路，而用桑椹酿造的桑葚果酒也渐渐开始被人们所喜爱。
桑椹也是一种极富营养价值和保健功能的果实。利用现代酿酒技术酿制的桑椹酒，其营养价值远远高于葡萄果酒。对于人类心脏及免疫系统的治疗及保护有10大作用的微量元素硒含量高于葡萄酒的12.41倍，蛋白质为葡萄酒的8.44倍，赖氨酸是葡萄酒的9.23倍，抗氧化物质等也远远高于葡萄酒。
桑葚果酒也被称为东方人首创的果酒类型，虽已有千年历史，但与红酒（葡萄酒）相比，国人对桑椹酒的认识还不够全面。
近几年来，桑椹酒呈现到大众的视野中，而且其功效作用都收到很多人的热爱与追捧，桑椹酒相关的产业也会越来越广泛与大众化。
桑葚酒，作为一个历史悠久的文化传承能够完整的保留至今，无论是在文化上还是在价值上有着不可取代的地位与功效。
陕西葚皇本草生物科技有限公司（以下简称：葚皇本草）系列养生产品如桑葚酒、桑叶茶、桑葚果干，都取材于陕西镇安、柞水一代的秦岭深山当中，高海拔山区培育出来的野生精华，成为高质量桑葚产品的重要原料来源和保证。
位于陕西商洛镇安县西北约20公里的云盖寺古镇，南接巴蜀，北连关中，素有西安至安康的水旱码头之称，自古以来，一直是川、陕、鄂、豫商人货物买卖的集散地。
唐代诗人贾岛、白居易等都曾在云盖寺留下赋诗。当地种植蚕桑历史由来已久，百年以上历史的野生桑树数不胜数，更成为丝绸之路上的源点之一。
云盖寺镇也是葚皇本草桑葚果酒、桑叶茶、桑葚果干的主要原料来源，周围深山里生长的百年野生桑树，成为美味桑葚果酒、桑叶茶、桑葚果干优质的原料来源。
饮桑葚果酒，品桑叶好茶，尝桑蚕美食
漫游千年古镇——云盖寺
目前葚皇本草推出的工业旅游体验项目
包括的内容有：
酒厂体验（参观、品酒、品茶）
云盖寺古镇（制茶体验、古镇游玩、客栈住宿）
酒厂参观
厂区参观
酒厂品酒
品野生桑叶茶
云盖寺古镇游玩
视频：漫游云盖寺古镇
入住客栈
体验手工制茶
古镇拍照留念
【葚皇本草工业旅游体验】
购买须知：
购买价格：99元
抢购日期：即日起-2020年12月31日
预约日期：提前一天预约
使用日期：2020年9月5日-2020年12月31日
预约咨询电话：18049045416
工厂地址：陕西省商洛市柞水县乾佑镇石镇村（高德导航：陕西葚皇本草生物科技有限公司）
古镇地址：陕西省商洛市镇安县西北约20公里云盖寺镇（高德导航：云盖寺古镇）
西安-葚皇本草全程85公里，路程1小时15分钟
葚皇本草-云盖寺古镇全程53公里，路程1小时
套餐内容：
葚皇本草工业旅游体验套餐
酒厂参观，体验品酒、品茶1次
云盖寺古镇特色客栈住宿1晚
（需要标间还是大床房预约请提前说明）
免费赠送：
*“终南秀”小酒1瓶
*“终南秀”野生桑叶茶1罐
*“终南秀”野生桑葚果干1罐
（以上礼品参观完酒厂后领取）
*桑叶茶手工制作体验
（客栈提供茶叶、设备、服装）
以上仅需99元！！！
套餐不含：
往返交通和餐饮费用。
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建议游玩路线：
第一天：
酒厂-木耳小镇-金米村-凤凰古镇-云盖寺古镇
第二天：
云盖寺古镇-金台山/木王森林公园/童话磨石沟
温馨提醒：
品酒之后请勿驾车，开车不喝酒，喝酒不开车。
山区蚊虫较多温度较低，备好防蚊药品和衣物。
古镇上老房子拍照适合穿古装，提前自备服装。
拍摄之前最好给居民打好招呼，避免误会。
◆营业时间：9:00-18:00
◆提前一天预约，周末节假日通用不加价
◆套餐为特价产品，每个手机号限购1份
◆购买此套餐不可与其他优惠活动同时使用
◆超出套餐内容费用请根据门市价自理，定制套餐，需要提前投入，无正当理由，不可退改，可转赠亲友使用，预约不到指定日期不作为退款理由，介意慎拍
◆请在活动有效期内使用，逾期未使用作废
◆购买此产品即视为认同以上规则及特别说明
特别声明：
▶数量有限先到先得，日期预约不到不作为退款理由；
▶本产品只限本人或转赠亲友使用，禁止二次售卖，否则有权作废并不予退款；
▶图片仅供参考；
▶购买此套票视为认同此声明及认同活动规则；
陕西葚皇本草生物科技有限公司（以下简称"葚皇本草"）成立于2014年，是以香港三高康复国际研究中心为依托，主打产品为"葚皇贡"、"终南秀"牌桑葚系列养生酒。
葚皇本草系列产品以桑果为主要原料，选用药食同源的名贵中药材为辅料，以现代生物酶解新技术精酿而成的桑葚系列酒，经国家权威部门鉴定，完全符合国家强制性的质量标准。产品具有增强免疫、延缓衰老、乌发养颜、软化血管、预防三高等作用，是亚健康人群的首选佳品。
葚皇本草的桑葚果酒产品已经覆盖上海、西安、重庆、成都、广东等地，年销售额过千万元，在陕西果酒类企业当中名列前茅，获得诸多行业先进奖项，并获得客户的一致好评。
“品桑梓文化，饮桑葚果酒，尝桑蚕美食”，葚皇本草也将通过系列策略的实施，力争将葚皇本草打造成为陕南乃至陕西地区知名的果酒旅游体验目的地，并成为陕南农土特产扶贫的典型代表企业，带动当地旅游特色产品，走出陕西，走向全国。
视频：“葚皇本草工业旅游”项目考察体验活动
视频：葚皇本草•西安十三朝机挎俱乐部骑行活动
公司以“文化是根本，技术是关键，客户是核心”为理念，确定了“小桑椹，多品类，全产业”的战略发展布局，目前涉及涵盖的产品有：秦岭野生桑叶茶，桑葚面膜、桑葚酵素，桑葚糕点等，同时结合工业旅游和文化主题活动，打造桑蚕主题全产业链，传承中华养生文化，发扬健康养生理念，立志成为中华桑蚕产业文化的领先者、传承者和传播者。
葚皇本草工业旅游合作
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桑叶茶品牌哪家好？品牌加盟代理定制批发就找“终南秀”秦岭野生桑叶茶
陕西葚皇本草生物科技有限公司（葚皇本草）是专业生产桑叶茶的桑叶茶厂家，桑叶茶批发，或要了解桑叶茶价格或桑叶茶的功效，请立即联系我们。
绵绵秋雨，空气微凉。
三五好友聚坐茶馆，
煮茶聊天，格外温暖。
接过一杯，
看起来色泽明亮、轻轻一闻飘香四溢。
这是来自桑叶茶的魅力。
“罗敷喜蚕桑”，桑叶从古便为人们所喜，不仅为蚕提供天然粮食，也是人间一佳药。
桑叶，是桑科植物桑树的干燥叶。桑叶入药用多采自霜后桑树叶干燥加工制成，因霜后桑黄酮、桑多酚等成分含量较高而质佳，因此，桑叶多在入秋后采摘。
桑叶甘寒质轻入肺经，疏散风热作用缓和，能清肺热、润肺燥，常用于风热感冒，或温病初起，温热犯肺，发热、咽痒、咳嗽等。又因其苦寒清泄肺热，甘寒凉润肺燥，可用于肺热或燥热伤肺，咳嗽痰少，色黄而黏稠，或干咳少痰，咽痒等。此外，桑叶兼能凉血止血，用治血热妄行之咯血、吐血等。
古书本草对桑叶的各种功能及用法已有非常详细的记载。
《本草蒙筌》：
采经霜者煮汤，洗眼去风泪殊胜。
《本经逢原》：
桑叶清肺胃，去风明目。
《得配本草》：
甘，寒。入手足阳明经。清西方之燥，泻东方之实。去风热，利关节，疏肝，止汗。得生地、麦冬，治劳热。配生地、阿胶、治嗽血。肝燥者禁用。
《本草分经》：
苦甘而凉。滋燥凉血，止血去风，清泄少阳之气热。
《新编中药志》：
味苦、甘、性寒。有散风清热、清肺润燥、凉血明目功能。用于风热感冒、肺热咳嗽、头痛、头昏、目赤、眩晕、血热吐血。
现代中药对桑叶中的有效成份不断地进行深入研究，发现桑叶中富含生物碱类成分、黄酮类成分和多糖类成分有辅助的血糖调节作用。另外,因桑叶茶中所含的氨基酸、黄酮、多羟基生物碱等有效成分具有抗氧化疲劳、降血压、降血脂、降血糖等保健功效，以桑叶为原料的新型保健茶饮正被开发利用起来。
如果你没有喝过桑叶茶，
你不会知道，
桑叶茶被世界称为“长寿茶”。
很多人也许喝过桑叶茶，
但是未必喝过具有更高营养价值的桑叶茶。
因为具有药食两用的桑叶茶，
需经过现代破壁技术以及传统工艺制作，
才能够有效保留原有的营养成分，
从而更容易人体吸收，且色相也更纯正。
▲“终南秀”秦岭野生桑叶茶原产地：云盖寺古镇
“终南秀”秦岭野生桑叶茶
源自海拔2000米秦岭深山，
有2000多年历史的云盖寺古镇，
是“终南秀”秦岭野生桑叶茶的主要原料来源，
优质水源，野外深山里生长的百年野生桑树，
成为健康桑叶茶的优质保证。
“终南秀”秦岭野生桑叶茶系列，
所产出的茶叶香郁味醇，回味甘甜，
口味鲜爽甘醇，清香扑鼻。
不论是自己喝，还是送亲朋好友，
都是很多很多很多茶爱好者的选择。
“终南秀”会员在原产地体验
桑叶采摘、桑叶茶手工制作，
徜徉于古镇的老民居之间，
身穿旗袍、古装，
留下了美丽的一瞬间。
关爱身体，就从每天喝桑叶茶开始
中医常说：
桑树浑身都是宝，通身皆可入药。
尤其桑叶其中的功效深受人们喜爱，
它不仅能够美容养颜和抗衰老。
还能有效抗击癌症、抑制三高的症状，
中华文明千百年来都奉桑树为“树中之王”。
每天一壶桑叶茶，百病不缠身
如果你想喝桑叶茶滋养身体，
却不知如何鉴别好坏。
如果你想送领导 客户桑叶茶，
却怕因为贪小便宜而因小失大。
如果你一直在喝桑叶茶，
却糊里糊涂的花了一大笔钱买到劣质茶。
再给大家介绍一波桑叶茶的强大功效
桑叶茶“三抗”功效
生活中工作压力大、
经常熬夜以及饮食不规律，
都会影响着我们的身心健康。
身体各项机能不能够得到休息，
还容易引起早衰以及内脏出现癌变。
而桑叶中具有类似人参的补益与抗衰老，
稳定神经系统功能、清热解表的作用，
其中内含丰富的纤维素，
能够有效的抑制早衰、癌变、抗炎作用。
桑叶茶“美容祛斑”功效
脸上色斑无法去除？
脸部痤疮、褐色斑、满脸痘痘
一度被老公成为黄脸婆的你
还在为皮肤问题而苦恼吗？
桑叶茶中富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素等，能够有效调节人体皮肤组织新城代谢，能够有效去除疮、褐色斑，坚持常饮能够减少皮肤脂褐质（即老年斑）的积滞。
桑叶茶“降三高”功效
人类头号杀手！
被称为“富贵病”的“三高症”
（即为：高血压、高血糖、高血脂）
随时都在危害着我们的生命
而经常饮用桑叶茶能够有效抑制“三高”症状
桑叶茶富含桑叶中
含有 N-糖化合物 (N- containing- sugars)
强化毛细血管、降低血液粘度的黄酮类成分
能够有效改善血糖 血压 血脂作用
关爱身体、
记得常喝“终南秀”秦岭野生桑叶茶
每天一杯桑叶茶，
让您和家人身体更加健康。
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告别了青藏高原的凉夏
挥离了甘南草原的畅快
秋意渐凉，落叶归根
下一站，我们即将往哪里去？
没有落叶，哪来的成熟
没有胡杨林，哪来的秋天
为赋新词强说愁，却道天凉好个秋。
视频：额济纳旗胡杨林
这个秋天，大可不必悲秋伤怀
沙漠里的胡杨林，已经矗立了几千年
七彩丹霞，经历千万年的洗礼，依然不变
时光荏苒，白驹过隙
时间是最厉害的测谎仪，可以验证一切
比如胡杨林、比如丹霞
胡杨，千年不死，千年不倒，千年不朽
丹霞，万年风沙，万年雨水，面不改色
两者坚硬有力的碰撞
在大西北与中原交界的地带
产生出一片片无垠的沙漠
巴丹吉林沙漠
或许是一个早已烂熟于耳的名字
但因沙漠绿洲和湖泊的存在
显得稍有一些与众不同
关于冲浪，或许你只在海里体验过
你知道沙漠冲浪什么感觉吗？
任车和人被黄沙笼罩
冲过一个又一个沙梁时心跳加速血脉偾张
是冒险者们最享受的时刻
在金色的胡杨林中
在干旱的漠北空气中
在渐渐淹没的古城遗址中
在那忽而出现的小小海子中
刺激、震撼、欢喜......
每一种情绪都是一种特别的体验
每一种体验都是特别的人生经历
我们能做的，只是将这些天赐的美景
让你有条理地一一去欣赏
张掖七彩丹霞，是众丹霞中的一朵奇葩，没有南方丹霞的灵动，却有拥有宽广的胸襟和阳刚的气魄，不需要植被去为它妆点，大自然的鬼斧神工已经把它打造得气势磅礴、苍劲雄宏。
金塔沙漠胡杨林景区森林覆盖率超过72%，是个天然的大氧吧。
金波湖碧波荡漾、胡杨林灿烂耀眼、沙枣花清香扑鼻、红柳红颜秋醉、芦荻白花寒吹......是集摄影创作、观光旅游为一体的旅游胜地，被评为甘肃省秋色最美的地方之一。
整整八万余亩占地面积的景区。
从金塔出发前往老人湖。
进入景区，首先映入眼帘的是一片碧玉般的湖泊，这就是老人湖了。继续前行，栈道两旁绵延着大片的胡杨林，好像守卫者，等太阳西斜，落日余晖洒落在湖面上，完全变成了一个金色的王国。
从老人湖出发到达额济纳旗，安排好住宿，大家可以轻装去胡杨林景区，无论是要感受胡杨的坚韧还是柔和，或者只是在这里随便走走，都是很不错的。
秋季的胡杨林“错过便要等一年”，两季的蓬勃生长，只为这一个月的绽放，花光了所有的力气，只为展现最美的自己，我们有什么理由不去好好欣赏和爱护这古老的物种呢？
出发去居延海，很难想象在这个干旱地区还有一片这样的海，海鸥悠闲地生活其中。之后前往黑城遗址，残垣断壁间似乎还能看到少数民族文化繁荣的影子。
下午趁着夕阳，来到怪树林，看那真正“倒后一千年不朽”的胡杨，你才会真正感受到这种生命的顽强，各异的形态，或挺立，挥手，匍匐，在夕阳的映照下散发着一股阴冷的神秘。枯朽，但却如此悲壮。
看过胡杨林，越过戈壁，来到巴丹吉林沙漠，茫茫流沙，任你逍遥。
尽情享受欢乐时刻。在沙漠湖边披星戴月，唱歌、跳舞......贫瘠变成了风景，寂寞化作了美丽，只有荒凉的沙漠，没有荒凉的人生。
相关旅游路线推荐：
西安出发：额济纳胡杨林，黑城，怪树林，居延海，策克口岸，巴丹吉林沙漠、
沙海王国运动主题公园，张掖丹霞地貌双动5日游。
👍🏻 👍🏻 纯玩团，无购物，导游不推荐自费。
🍀 🍀 行程特色：🌷 🌷
🉑 1，西安—张掖动车往返，省去疲劳。
🉑 2，西部金秋，摄影人、旅行者魂牵梦绕的地方。
🉑 3，“全天游玩胡杨林”额济纳旗胡杨林主景区，一道桥—八道桥及沙海王国主题公园。
🉑 4，西安成团，全程导游陪同。
🔥 🔥行程介绍：🔥 🔥
D1：西安乘动车前往张掖。（住：张掖）
D2：早乘汽车前往—额济纳。（住：额济纳）
D3：早上参观—居延海--策克口岸，胡杨林一道桥—八道桥。（住：额济纳）
D4：早上额济纳旗——张掖丹霞地貌。（住：张掖）
D5：张掖—西安 。
🔥 🔥 费用包含：🔥 🔥
👌🏻 1，景区大门票。
👌🏻 2，往返动车车票，当地旅游车。
👌🏻 3，导游服务。
👌🏻 4，用餐AA费用自理。
🌻 费用：
👍🏻 70岁以上1980元，
👍🏻 60-69社岁2180元，
👍🏻 60岁以下2480元。
🔥 🔥 团期：9月25,26,27,28,29,30日，
10月1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15日
🔥 联系电话：18991878946（同微信）
🔥 联系电话：13891909246（同微信）
🌻 同业合作加微信私聊。
🌻 有旅游社或其他群体合作私聊。
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云南普者黑旅游景区民宿酒店预定购买：距离昆明一小时高铁 更适合“慢生活”
提起云南旅行，论知名度来说，丽江和大理确实是云南古城、古镇的代表，也是云南旅游对外响当当的牌子，可以说是尽人皆知，也是很多人去云南旅行的首选目的地。
云贵高原一年四季的适宜气候，让无数的旅者倾心于“彩云之南”，甚至选择长住下来，这其中，无论是玉龙雪山下的丽江，还是洱海旁的大理，都成为云南“慢生活”的旅居方式。
没有去过的地方，都是远方，真正内心喜欢宁静的人，总是想去更多少为众人所知的那一处，比如：普者黑。
视频：云南普者黑旅游景区宣传片 温度云南
普者黑为公众广为知晓，是因为一档亲子综艺节目《爸爸去哪儿》的取景，“普者黑”一般指的是文山州丘北普者黑景区，位于中国云南省文山壮族苗族自治州丘北县境内，距离县城13公里。
在《爸爸去哪儿》当中，出现最多的就是普者黑的水景，普者黑也的确以水出名，景区内的诸多游乐项目也和划船、戏水相关，尤其是到了夏日荷花盛开的时节，在湖光山色之间，莲花静静盛开，普者黑的美，终于沁人心脾。
普者黑当地少数民族以彝族为主，少数民族的风情和节日也是不能错过的旅行体验，花脸节、闹兜阳等等这些当地习俗，都有独有的民族特色，如果旅行的日子赶巧的话，一起参与这样的热闹盛会，相信是美好的回忆。
来到普者黑的游客，有的停留一晚就走了，有的也会长住好多天，在这里，除了坐船游玩，打打水仗，闲逛一下景点之外，停留下来，发发呆，也是极好的。
来到普者黑，不能错过的当然还有当地的特色美食，春末夏初，荷叶才露尖尖角时，荷叶炒鸡蛋、荷叶粥便成为丘北人餐桌上的家常菜。
到了夏、秋两季，普者黑四万多亩的荷花盛开，除蔚为壮观的观赏价值外，荷花、莲子也成为各餐馆的美食。当然，这时的荷叶、莲须、莲子心也是制作药用茶的最佳材料。
可以说一年四季，普者黑各餐馆均可吃到莲藕，但秋末至春初，才是莲藕开始大量上市的季节，丘北大大小小的菜市场，莲藕成为主打菜，也成为丘北一道独特的风景。
在普者黑，荷花不仅可以观赏，而且还是一道美味。荷花、荷叶、莲子、莲藕通过花样叠出的烹调，可以做成一桌丰盛的佳肴。
最后，说到普者黑的交通，其实也很方便，飞机、高铁、旅游巴士都可以很方便到达。
飞机：文山普者黑机场位于砚山县盘龙乡，由昆明机场乘机30分钟抵达文山普者黑机场，从机场乘车1小时左右到达普者黑景区。
高铁：乘坐从昆明至广西南宁的云桂高铁，设计时速为250km/h，在丘北县设有普者黑站（二等站），1个小时就可以到。
自驾：
1）昆明→罗平（九龙瀑布）→师宗（凤凰谷）→普者黑，全程约494公里。
2）昆明→石林→泸西（阿庐古洞）→普者黑，全程约328公里。
3）南宁→百色（通灵大峡谷）→广南（世外桃园）→普者黑，全程约741公里。
4）贵阳→罗平（九龙瀑布）→师宗（凤凰谷）→普者黑，全程约590公里。
公路（旅游巴士）：
1）昆明距普者黑景区约286公里。昆明乘车地点：东部客运站；发车时间：每天早8：00-晚20：00。
2）南宁距普者黑景区约741公里。南宁乘车地点：南宁江南客运站、南宁安吉客运站，发车时间分别为每天17:00、18:50。
来到美丽的普者黑，不住一晚，都对不住这么好的美景，住在普者黑当地居民开张的客栈里面，清晨可听鸡鸣狗吠，夜晚伴着清风虫鸣入睡，这样的夜晚，在都市丛林当中，少无仅有。
【丘北普者黑黑牛客栈】，位于普者黑风景区内，离景区大门口只有10分钟车程，客房温馨舒适，客栈到处洋溢着民族特色，提供吃住玩一条龙旅游服务，是您理想的旅行歇息居所，也会让你的普者黑之行，享受更多舒适和留有念想！
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太白山徒步穿越4天3晚路线：登秦岭极顶，一日历四季，十里不同天
《登太白峰》李白
西上太白峰，夕阳穷登攀。
太白与我语，为我开天关。
愿乘泠风去，直出浮云间。
举手可近月，前行若无山。
一别武功去，何时复更还？
太白山，秦岭主峰，
横卧在陕西眉县、太白和周至3县境内。
因山顶终年积雪，银光四射，故称太白。
是横贯陕西省秦岭山脉的主峰，
海拔3767米，也是秦岭的最高峰。
太白山以森林景观为主体，
苍山奇峰、清溪碧潭、文物古迹点缀其间，
层层山峰高耸入云，
潺潺溪流之间怪石嶙峋，
构成了一幅生动画卷。
太白山以高、寒、险、奇、秀和神秘闻名于世，
即使在盛夏时节山顶也终年积雪。
“太白积雪六月天”是著名的关中八景之一。
太白山内，从北坡到南坡，
可概括为“红河丹崖、斜峪雄关、古枫幽境、桃川曲流、
斗母奇峰、平安云海、太白明珠、拔仙绝顶”八景，
八景之中以“太白明珠”最为引人入胜，
“明珠”就是大爷海、二爷海、三爷海等湖泊。
太白山穿越，是中国十大户外徒步线路之一，
中国登山队1955年攀登高山时，首登太白山；
2006年重测珠峰峰高度的队员也是在太白山南坡训练，
很多户外朋友都是从太白开始喜欢登山。
登太白极顶，一日历四季，十里不同天，
可能经历从风雪交加到风和日丽，
壮观的云海，纯净的海子，平坦的草甸，
茂密的森林，和旅程中的故事，都历历在目。
攀登太白，让你发现自己生命的意义。
太白山穿越主要有3条线路：
1、眉县→营头→蒿坪→拔仙台→厚畛子探险旅游线路（西北线）
由眉县县城乘车至营头镇(进山)→李家河→大湾村→黑虎关(入区)→蒿坪寺→刘家崖→中山寺→下白云→上白云→骆驼寺→大殿→斗母宫→平安寺→明星寺→放羊寺→文公庙→大爷海→拔仙台（顶峰）→二爷海→三爷海→玉皇池→药王殿→南天门→老君殿→南清关→云雾沟→三合宫→铁甲树→厚畛子。
2、周至→厚畛子→铁甲树→南天门→拔仙台探险旅游线路（东南线）
（1）由周至县城乘车经厚畛子至铁甲树（入区）→三合宫→云雾沟→南清关→老君殿→南天门→药王殿→玉皇池→三爷海→二爷海→拔仙台（顶峰）→大爷海→文宫庙→小文宫→汤峪。
（2）由周至县城乘车经厚畛子至铁甲树（入区）→三合宫→云雾沟→南清关→老君殿→南天门→药王殿→玉皇池→三爷海→二爷海→拔仙台（顶峰）→大爷海→文宫庙→放羊寺→明星寺→平安寺→斗母宫→大殿→骆驼寺→上白云→下白云→中山→蒿坪寺→营头。
3、眉县→汤峪→下板寺→小文公→文公庙→拔仙台旅游线路（东北线）
由眉县乘车至汤浴口经太白山国家森林公园→下板寺→3511高程点→小文公→文公庙→大爷海→拔仙台（顶峰）→二爷海→三爷海→玉皇池→药王殿→南天门→老君殿→南清关→云雾沟→三合宫→铁甲树→厚畛子。
太白山目前的通讯条件较差，在上板寺（联通、移动）、蒿坪寺（联通）、铁甲树（联通、移动）有通讯信号和长途电话，在其它山地无法与外界联络，但在某些山头、山脊和宽广的地方有较弱信号。
从经济角度讲：1线路穿越最经济，从蒿坪上山只买保护区20元门票可直接到达厚畛子，而从2线路穿越，须先购买黑河森林公园门票，还须购买保护区门票；从3线路穿越，须先购买太白森林公园门票，还须购买保护区门票。
从赏景角度来说，1号线路能欣赏到古太白山八景中古枫幽境、桃川曲流、斗母奇峰、平安云海、太白明珠、拔仙绝顶，其他线路只能欣赏到八景中太白明珠及拔仙绝顶。
原则上，10月以后和来年的5月以前不准去太白山的任何地方、鳌太线路是太白山保护区的核心区，严禁入内。鳌山也是核心区，也是严禁入内。
最佳季节：7月-8月最佳，此时稍比其它季节暖和，来此欣赏“太白六月积雪天”这一胜景，且农历七月一日还可参加太白山庙会。若从山脚徒步穿行，则5月-10月最佳。5月登山可在下板寺观赏高山杜鹃。
为保证登山者安全，每年11月到次年4月底，景区将从天圆地方至拔仙台将全线封山。太白山山高严寒，白雪皑皑，即使7月山顶夜晚也只有0度，所以在这里，9、10月即进入风雪天。
1.必备装备物品：
背包（60L以上能装下所有物品为宜）、登山鞋（备用袜子）、帐篷、地席（没有，可借、租或者“混帐”）、睡袋、防潮垫、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服（晚上0―5度的气温）、雨衣、炊具、个人卫生用品
2.推荐装备物品：遮阳帽、太阳镜、防晒霜、头灯、登山杖
【食品计划】
建议备各种饼、馍、面条、腊肉、咸菜、汤料、玉米珍子等。VC片、奶粉、茶、糖果、巧克力、干果和压缩饼干、鸡蛋、黄瓜西红柿、蔬菜、等
【药品准备】推荐感冒药、止泻药、创可贴、退烧药、止疼片等
沿途的最著名的几个景点：
1、拔仙绝顶——又名八仙台，海拔3767.2米，雄踞于秦岭群峰之上，为太白山绝顶，恰似一个不规则三角形锥体，孤高峥嵘，参天入云，三面陡峭，雄险无比，台顶宽阔平坦，向西南倾斜，西宽东窄，面积约8.4公顷。台上有封神台、雷神殿，登顶远眺，顿有"一览众山小"之感。早观日出，晚看夕阳，流光溢彩，霞光万丈，令人心旷神怡。
2、大爷海——在海拔3000米以上有几个高山湖泊，系冰川遗迹之冰斗湖、冰碛湖、冰蚀湖，水面1000-8000m2，湖面平静，碧波荡漾，清澈凛冽，洁净无杂，印月映日，呈串珠状排列于拔仙台南北，被誉为"高山明珠"、"太白天池"。湖边常有白顶溪鴝小鸟，飞行敏捷，鸣声啾啾，见人不惧，飞临水面，衔取湖中草叶，人称"净池鸟"、"净水童子"。
3.跑马梁风光
4.老县城
周至老县城自然保护区位于秦岭南麓，北接太白自然保护区，南邻佛坪自然保护区，总面积12611公顷，那里栖息着30余只国宝大熊猫，同时还拥有羚牛、金丝猴、豹子等珍稀野生动物以及冷杉、竹叶草等珍稀野生植物。
老县城距离西安300余公里。是一个四面环山，风光迤俪、民风淳朴、有着清代遗留的残垣断壁、寺庙大钟、古代狱舍的宁静处所，可谓喧嚣闹市的后花园。
县城建于清道光五年(公元1825年)，原为佛坪县县城。县衙、监狱、演武场、文庙、书院、城隍庙、关帝庙等城内建制齐全，1962年划到周至县境内。由于缺少资金，一些遗址得不到有效保护，大部分文物长期存放在户外。
老县城现有清代石刻、造像和石碑200多件。其中文庙前神道上的三龙戏珠浮雕石刻在全国是绝无仅有的。集虎、狮子和麒麟于一体的造像朝天吼石雕，以细腻流畅的刀法和传神的神态令人叫绝。
推荐路线：
秦岭主峰太白山轻装徒步穿越4天3晚
【活动团期】：2020年5月至10月，每周四发团（节假日增加100元）
【线路安排】：西安—太白山游客中心—换乘景交车—下板寺—上板寺—天圆地方—小文公庙—大文公庙—大爷海—拔仙台—二爷海—三爷海—玉皇池—大草甸—药王殿—南天门—老君殿—回心石—三合宫瀑布—铁甲树—厚畛子—西安
【活动类型】：徒步、登高、穿越
【活动强度】：全程约40-45公里，土质山路，强度中等。
【适合人群】：适合10-65岁身体健康的户外爱好者。
【活动费用】1580元/人；
【费用包含】
1、2人以上免费接机；
2、D1天西安住宿；
3、2晚的高山客栈住宿；
4、根据高山客栈情况提供早餐；
5、景区门票、景交车、小索道费用；
6、到了客栈的提供热水；
7、领队服务；
8、西安往返登山口的车费
【费用不含】：
1、各地到西安的往返大交通
2、个人其它消费
3、行程中不含的餐费
4、天下索道单上130元（自理）
【线路安排】：西安—汤峪--下板寺景区停车场—上板寺—天圆地方—小文公庙—大文公庙—大爷海—拔仙台—二爷海—三爷海—玉皇池—药王殿—南天门—三合宫—铁甲树—厚畛子—西安；
【行程安排】
D1天 西安酒店集合，去全天大家从全球各地来到西安，2人以上提供免费接机服务；高铁到的直接地铁2号线到集合酒店；到了之后自由在西安古城区寻觅美食，推荐回民坊，钟鼓楼一带欣赏古城美丽夜景，到得早的可以到大雁塔，看喷泉，古城上走走，看看整个西安的美丽景色。
D2天 06：30酒店门口集合，约2.5小时到达太白山汤峪景区游客中心，换乘景交车到下板寺景区停车场，坐索道抵达上板寺，后徒步，中午在小文公庙简单路餐，5点前抵达大文公庙宿高山客栈，晚间客栈就餐；含：晚餐
徒步路线：西安—汤峪（620米）—下板寺景区停车场（2800米）—上板寺（3400米）—天圆地方（3511米）—小文公庙（3480米）—大文公庙（3495米）
D3天 07:30早餐后出发，大文公庙出发，练驴坡后抵达大爷海，冲顶拔仙台后往南下撤至二爷海，中午玉皇池简单就餐，然后后通过药王殿，抵达南天门后宿高山客栈，晚间可客栈就餐。含早；
徒步路线：大爷海（3590米）—拔仙台（3767.2米）—二爷海（3650米）—三爷海（3490米）—玉皇池（3350米）—药王殿（3135米）—南天门（3135米）
D4天 07：30出发，一路下山，经过老君殿，抵达三合宫景区，一路上观看瀑布，中午走出铁甲树景区，车接厚畛子镇上集体就餐。含早，中餐；下午15点前在乘车经黑河森林公园返回西安，送酒店；预计晚上8点钟左右。徒步路线：南天门（3135米）—老君殿（2800米）—三合宫（1980米）—铁甲树（1400米）坐车路线：厚畛子（1250米）—西安 预计5小时；
【难度指数】：★★★
【安全指数】：★★★
【强度指数】：★★★
【风景指数】：★★★★★（最高五级）
【友情提示】：此路线为高海拔徒步线路，根据自己体力，谨慎报名
【建议装备】1、（衣）冲锋衣、休闲衣等；2、（食）自带丰俭由人或聚餐AA；3、（行）建议穿休闲鞋、适合徒步鞋等；5、（重要证件）身份证件，少量现金，各类优惠证件；6、（数码产品）相机、手机、电池、充电宝；7、（其他用品）保温水壶、照明器具，雨具、防晒用品、垃圾袋，手纸。8、（常用药品）感冒药、止泻药、创可贴、退烧药、止疼片等个人特殊药品自备。
【药品准备】：推荐感冒药、止泻药、创可贴、退烧药、止疼片等 【注意事项】：户外登山活动有风险报名需谨慎，有如下情况者请勿报名1、有心脏病，高血压，心脑血管疾病的朋友请勿报名；2、毫无户外经历，不堪负重者，请勿报名；3、一年内做过重大手术的请勿报名；4、腿部关节，膝盖，踝关节，有疾病的请勿报名。5、没有团队精神、不服从领队管理指挥者请勿报名
【特别提醒】：
1、此路线难度极大，风险极大报名需谨慎；
2、必须有重装徒步露营经验，此路线为高海拔重装徒步登山探险活动，请勿儿戏；
3、没有上过高原的，高海拔的请先检查值是否会高原反应；
4、近年没有动过手术，无心脑血管、肺部、呼吸道、高血压等重大疾病，身体状态较好的才可以报名；
5、经常保持跑步，健身、登山运动的首选，报名之后积极锻炼体能，保持良好的状态；
声明：凡报名者均视为具有完全民事行为能力人，仔细阅读过本次活动的详细说明，并同意所有条款。从上车缴费至返回西安离开车辆后视为本旅行合同结束。
本俱乐部在出发前为队员购买户外专项保险，当队员发生意外伤害时，俱乐部将尽全力进行救助。经济赔偿由保险公司承担。如个人原因造成损失，以及不可抗力（如地震、洪水、塌方等自然灾害），俱乐部将不承担责任。
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太白山户外徒步报名电话：
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